Lisa's Healthspo

Annons

Proteinfluff ~ Vanilla Caramel Peanut Butter Cookies

IMG_8583IMG_8588IMG_8578IMG_8595IMG_8591IMG_8576

 

 

Godmorgon!

Igår var en supermysig dag som inleddes med ett svettigt cardiopass samt ett magpass i högt tempo. Sen umgicks jag med min fina syster och hennes underbara barn. Jag var också på ett möte med chefen på mitt nya jobb och det verkar som att jag ska få en vikareieanställning vilket ska bli superkul! Vad gör du i sommar? Idag ska jag umgås med några barndomsvänner jag träffar allt för sällan och det ska bli superkul!

Till frukost idag gjorde jag en riktig mumsfrukost i smak av karamell/kola. Ni kanske har märkt att det är min nya dille haha? Men både mina Caramel Stevia Drops från Nutri-Nick och min Caramel Sirup från Walden Farm’s är bara helt underbara! Så idag blev det ett proteinfluff i vaniljs- och kolasmak toppat med kakbitar på en Questbar i jordnötssmak, kolasirap, jordnötssmör och hallon. Helt perfekt! Om du sätter in fluffet en stund i frysen blir det som glass.

Ha en fin dag! Kram Lisa

 

 

P R O T E I N F L U F F  ~  V A N I L L A  C A R A M E L  P E A N U T  B U T T E R  C O O K I E S
0,5 dl äggvita
100g kvarg
1 krm vaniljpulver ~ kan ersättas med 1 msk vaniljwhey
10 Caramel Stevia Drops ~ kan ersättas med annan sötning eller kolasirap
0,5 Peanut Butter & Jelly Questbar ~ eller annan proteinbar, gärna i jordnötssmak
Caramel Sirup
– jag toppade även med jordnötssmör och hallon

Vispa äggvitan fluffig och vispa ner kvarg, vaniljpulver och sötning. Frys i 10-30 minuter beroende på hur du vill ha det. Klipp baren i biter och baka den under tiden på 150° i 5-10 minuter. Ta ut fluffet och toppa med kakbitarna, kolasirap och annan topping du vill ha. Klart!

 

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Nystart ~ nouw.com/lisashealthspo

 

 

Hej på er!

Jag har nu tagit en paus från både blogg och instagram. Anledningen är att jag behövde det men även att jag nu byter bloggportal till NOUW.com. Det ska bli kul med en nystart och jag är supertaggad! Jag tycker verkligen att Myshowroom.se har varit jättebra men vill nu som sagt testa något nytt. Speciellt vill jag tacka Stina för all hjälp! Du har varit guld värd!

Så från och med nu hittar ni mig på NOUW.COM/LISASHEALTHSPO

 

Hoppas ni förjer med och vill fortsätta följa mig och inspireras! Kram Lisa

 

 

IMG_6355

 

 

 

Kommentera (0)

Kommentera

Annons

Kokosfalafel ~ Nyttiga & Veganska

IMG_6956IMG_6942IMG_6947IMG_6951IMG_6944

Dessa goda falaflar serverade med en sallad på grurka, tomat, kokosflakes och gojibär är riktigt goda. De är helt nyttiga, veganska och glutenfria. De är gjorda på en bas av kokosmjölk, kikärtor och en thaiinspirerad kryddning. Helt otroligt gott! Kokos, chili och vitlök passar verkligen perfekt ihop! Kram Lisa

 

 

K O K O S F A L A F E L
160g kikärtor
0,5-1 dl kokosmjölk
1-2 msk kokosmjöl
Sambalolek
Vitlök
Salt
Peppar

Mixa samman alla ingredienser. Smaka av och låt stå i 5 minuter. Stek till biffar på medelvärme och vänd efter någon minut. Klart!

 

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com
”Kod för att importera min blogg till Nouw: 9597919341”

Kommentera (2)

Kommentera

  1. Hanns

    Ahhh! Sluta, vad gott! Nu dregglar jag som en hund!
     
    Förresten, du som gillar fina grejer och märkesprylar precis som jag! Jag har gått med i en undersökningssite där varje undersökning ger poäng att handla märkesvaror för. Allt från Le Creuset till Eva Solo kan man plocka ut för poängen. Det är helt gratis och man kan få ihop till så jäkla mycket fint och helt gratis. Hittade länken här där det finns mer att läsa om det. Rekommenderar starkt! http://goo.gl/BepLJk

Se fler...
Annons

Nutri-Nick ~ Vinst i Tävling

IMG_8560IMG_8564IMG_8565IMG_8562IMG_8566IMG_8561

Denna underbara vinsten med produkter från Nutri-Nick vann jag på instagram härom veckan och fick hem den härom dagen.
Så himla mycket gott och spännande att testa!
Har du testat dessa produkter? Kram Lisa

 

 

V I N S T  ~  N U T R I – N I C K
Caramel Stevia Drops
Coconut Stevia Drops
Stevia Dark Chocolate with Hazelnuts
Stevia Milk Chocolate
Stevia Milk Chocolate with Hazelnuts
Vanilla Nutri-Bars

 

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...
Annons

Frukost innan gymmet ~ Kvarg med Proviva

IMG_8398IMG_8407IMG_8408IMG_8399IMG_8411

 

 

Godmorgon!

Idag blev det en hemgjord smaksatt kvarg på Proviva till frukost. Ett starkt tips för att smaksätta din kvarg/yoghurt själv! Den toppades med jordgubbar, hallon och blåbär ~ en härlig skål i bärsmak helt enkelt. Det blev även en riskaka med jordnötssmör/jordgubbar samt kaffe.

Nu ska jag till gymmet och sen ska jag till min syster och barnen vilket ska bli supermysigt! Efter det ska jag på ett jobbmöte, hoppas det går bra! Igår blev det ett snabbt pass för rumpa och kondition och sen gick jag på ett roligt möte. Äntligen är tiden och energin tillbaka för att jag ska kunna engagera mig igen. Kul!

Vad gör du idag? Kram Lisa

 

 

S M A K S A T T  K V A R G
2 dl kvarg och/eller yoghurt
2 msk proviva

Blanda samman och smaka av. Klart!

 

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Kommentera (0)

Kommentera

stats