P A N N K A K S S Ö N D A G | Lisa's Healthspo

Lisa's Healthspo

Annons

P A N N K A K S S Ö N D A G

IMG_4604IMG_4600IMG_4609IMG_4607

Serverade med kvarg/yoghurt tillsammans med kiwi, hallon och jordnötssmör

 

 

Godmorgon finisar!

Hoppas ni har haft en bra helg hittills. Det har jag verkligen haft! Men mer om det senare!! Nu har jag precis ätit en underbar frukost och tänkte snart bege mig mot gymmet. Benet känns nästan helt bra nu så jag tänkte testa och köra lite lätt så får vi se hur det går!

Till frukost blev det såklart pannkakor, det är ju ändå pannkakssöndag liksom. Det blev inte vilka pannkakor som helst utan det blev proteinrika pannkakor helt utan proteinpulver! De är även fria från både socker och sötning, nyttiga, glutenfria, passande för LowCarb/LCHF/LCHP/GI och riktigt riktigt goda. Mums!

 

 

P R O T E I N P A N N K A K O R  U T A N  P R O T E I N P U L V E R
1 ägg
1 msk kokosmjöl
1 tsk fiberhusk
1 tsk bakpulver
1 dl vatten eller valfri mjölk
– kokosolja

Rör ihop alla ingridienser utom kokosoljan. Låt smeten stå till sig i 5 minuter. Stek till plättar/pannkakor på medelvärme i kokosolja. Vänd när ovansidan stelnat hyfsat. Klart!

 

Ha en underbar söndag! Kram,
Lisa

 

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats