P R O T E I N T O P P A R | Lisa's Healthspo

Lisa's Healthspo

Annons

P R O T E I N T O P P A R

IMG_5005IMG_5017IMG_5015IMG_5013

 

 

Hallå!

Igår bakade jag lite nyttigt som paus i allt plugg. Det är ett riktigt bra sätt att hantera stress för mig och koppla av. Testa det ni med! Jag gjorde några fluffiga och söta proteintoppar på endast TVÅ ingridenser!! Hela satsen ligger på uppskattningsvis 160 kcal och hela 35g protein ungefär!! De är superenkla och supergoda! Testa!!

Kram,
Lisa

 

 

P R O T E I N T O P P A R  15-20st
1 dl äggvita (kan ersättas med 2 ägg, blir dock inte lika fluffigt)
3 msk whey, jag använde Delicious Vanilla från Proteinbolaget (länk)

Vispa äggvitan vit och fluffig. Rör fösiktigt ner proteinet. Klicka ut toppar på en papprad plåt. Baka på 175° i 5-10 minuter. Akta så att de inte bränns! Ta ut och låt svalna. Klart!

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  •  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  •  M A I L lisashealthspo@gmail.com

 

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats