G L U T E N F R I T T: P R O T E I N G R Ö T | Lisa's Healthspo

Lisa's Healthspo

Annons

G L U T E N F R I T T: P R O T E I N G R Ö T

IMG_5093IMG_5099IMG_5101IMG_5096IMG_5102

Idag blev det min favorittopping med kokos, hallon och jordnötssmör – tillsammans med en kopp svart kaffe

 

 

Godmorgon!

Nu ligger frukosten i magen och jag är sjukt taggad på att dra till gymmet för idag mår jag mycket bättre! Det är ett benpass på gång och det ska bli så så roligt! Efter passet ska jag åka och träffa min kurator vilket ska bli skönt, att få prata av sig lite liksom.

Som PWO-frukost gjorde jag en uppdaterad version på min proteingröt. Det blev en riktigt god glutenfri proteingröt med smak av choklad. Mums! Den är gjord på de glutenfria “mjölerna” pofiber och fiberhusk men fiberhusk går att skippa bara du minskar på vattnet, fiberhusken gör bara gröten lite mer fluffig kan en säga. Denna protenbomb innehåller hela 33g protein! Perfekt innan träning!

 

NU KÖR VI!! Kram,
Lisa

 

 

G L U T E N F R I  P R O T E I N G R Ö T  –  C H O K L A D
0,5 dl pofiber
0,5 dl äggvita eller 1 ägg
1 tsk kakao
3 dl vatten (2 utan fiberhusk)
0,5 dl chokladwhey, jag använder Chocolate Dream från Proteinbolaget (länk)
1 tsk fiberhusk
1 krm salt

Koka pofiber, äggvita/ägg, kakao och vatten i ca. 3 minuter. Rör hela tiden. Rör ner protein, fiberhusk och salt. Smaka av och låt puttra i ca. 1 minut till. Klart!!

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  •  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  •  M A I L lisashealthspo@gmail.com

 

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats