Lisa's Healthspo

Annons

Vinnare i tävlingen

IMG_4335

Vinnaren i min tävling om dessa goda proteinbars är Amanda ~ @eatsleepcompete på instagram! Stort grattis!!
Mejla dina kontaktuppgifter till mig på lisashealthspo@gmail.com. Kram Lisa

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Recension ~ Whey från Proteinbolaget

IMG_8749

 

 

R E C E N S I O N  ~  G A A M  N U T R I T I O N  1 0 0 %  W H E Y 

 

Köpa

Hos Proteinbolaget för 159kr/kg

 

Om

Ett högvärdigt proteinkoncentrat i god smak till lågt pris. Väldigt lätt att blanda i mjölk samt vatten. Med ett minimerat innehåll av laktos, fett och kolhydrater. Perfekt i samband med träning då det ger återhämtning, muskelenergi och uppbyggdnad av nya muskler.

– 25g högvärdigt protein
– 5.5g BCAA aminosyror
– 4g glutamine
– Svensk kvalitet
– Suveränt goda smaker
– Lågt pris

 

Innehåll

Vassleproteinkoncentrat (från mjök) , Skummjölkspulver, L-Glutamin, förtjockningsmedel (Guarkärnmjöl), Inulin, emulgeringsmedel (solroslecitin) , Maltodextrin, Aromer, avfettat kakaopulver (Gäller smaken Chocolate Dream), Färgämne: rödbetspulver (Gäller smaken Fresh Strawberry), sötningsmedel: Aspartam, acesulfam-K. Innehåller en källa till Fenylalanin.

 

Näringsvärde per 100g

Energi 400kcal / 1672kj
Protein 74g
Kolhydrater 11g
– varav sockerarter 8g
Fett 6g 2g
– varav mättat fett 5g
Kostfiber 6g
Salt 400mg

 

Näringsvärde per skopa ~ 0,5 dl/33g

Energi 133kcal / 560kj
Protein 25g
Kolhydrater 3,5g
– varav sockerarter 2,64g
Fett 2g
– varav mättat fett 1,65g
Kostfiber 2g
Salt –

 

Smakrecensioner

 Delicious Vanilla 

En mjuk och söt vaniljsmak perfekt till det mesta. Det smakar precis som marshmallows. Detta använder jag till allt – i bakning, proteinbröd, pannkakor, proteinomelette, proteinlatte, smoothies, shakern i samband med träning, kvarg, gröt, proteinfluff, proteingrädda – ja i allt. Det går ju att smaksätta och experimentera som du vill med en vanlijsmak. Det ju i princip bara sött och därför går det att använda som sötning. Älskar denna!

 Vanilla Pear 

En sockrig smak som smakar precis som piggelin. Främst smakar den som päronglassen i den trefärgade glassen från barnkalasen när jag var liten. Eller ja, den smakar som päronglass helt enkelt. Detta gör den perfekt till proteinfluff, proteinglass eller bara i kvargen. Mums!

 Chocolate Dream 

Denna smakar inte riktigt som choklad utan mer som kladdkaka eller brownie. Det är ju inte helt fel det heller. Därför bakar jag gärna med denna smak och gör proteinkladdkaka och chokladbollar. Så bra för chokladsuget!

 Banana Chocolate 

Denna smakar främst banan, precis som skumbananerna i lösgodiset. De smakar som chokladtäckta skumbananer för det finns även en chokladsmak som är lite mer i bakgrunden. Denna har jag inte hunnit använda så mycket än men jag kan tänka mig att den är god i bakning!

 Cookies & Cream 

Väldigt likt chokladsmaken men med en mer ”salt” smak samt mer vaniljsmak. Det är ju det cookies & cream är – choklad och vanilj. Detta är en favorit i gröten! Helst med jordnötssmör och hallon.

 Fresh Strawberry 

Väldigt söt och krämig med en gräddig jordgubbssmak. Den smakar precis som jordgubbsglass. Den ger väldigt mysket nostalgi precis som päronsmaken. Även denna passar riktigt bra i kvarg, fluff och proteinglass men även i gröt och pannakor. Okej, den passar faktiskt till allt!

 Strawberry White Chocolate 

Denna smakar väldigt mycket som den fejkade jordgubbssmaken i godis vilken jag inte alls gillar. Den smakar nästan lite så som väldigt mogna/övermogna jordgubbar smakar och det gillar jag inte. Jag gillar söta fruktiga smaker om de även har lite syra i sig. Vit choklad känner jag inte alls. Som ni märker så gillar jag inte denna smak så mycket men den gör sig nog bäst i smoothies och kvarg tror jag.

 

Ranking

1)  Delicious Vanilla 

2)  Fresh Strawberry 

3)  Cookies & Cream 

4)  Chocolate Dream 

5)  Vanilla Pear 

6)  Banana Chocolate 

7)  Stawberry White Chocolate 

 

Omdöme

Som ni vet är jag ju ambassadör för Proteinbolaget och sponsrad med detta whey men jag gillar det faktiskt helt och fullt ärligt väldigt mycket! Näringsvärdet är riktigt bra! Jag gillar ju som ni märker saker med protein hehe ; ) Men det bästa är att det smakar så gott! Jag gillar verkligen alla smaker förutom de två nya som jag inte är så himla imponerad över. Och det säger jag ärligt det med. Men över lag så gillar jag GAAM Nutrition 100% Whey Premium och de flesta smaker skarpt! Rekomenderas starkt!!

 

 

IMG_8754IMG_8755

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Veckohandling ~ Mina basvaror

IMG_8704IMG_8691IMG_8716

Måndag innebär ny vecka och vad bättre sätt att kicka igång veckan än att fylla på alla skåp med mat finns det? ; ) Så idag blev det storhandling inför kommande vecka och här är några av mina basvaror i köket. Maten bars såklart hem i miljövänliga påsar! Mina favoriter är mina påsar från Trader Joe’s.

Något som ni säkert märker fattas är fettet men det får jag främst från ägg, jordnötssmör, kokosolja, nötter, frön och kokos vilket redan fanns hemma. Quorn är något jag använder flitigt med men även det fanns redan i frysen. Vad har ni för basvaror? Kram Lisa

 

 

V E C K O H A N D L I N G
Keso
Kvarg
Yoghurt
Äggvita
Riskakor
Pofiber
Fiberhusk
Sojastrimlor
Hallon
Äpplen
Gurka
Sallad
Tomat
Paprika
Lök
Champinjoner

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Enkelt & Fluffigt Proteinfluff ~ Cookies & Caramel

IMG_8672IMG_8643IMG_8664IMG_8647IMG_8668

 

 

Godmorgon till en ny vecka och måndag!

Nu gör vi denna vecka till det bästa som vi kan!! Jag själv har precis ätit en god frukost och nu är det dags för gymmet. Igår hade jag en superhärlig söndag med träning, en rolig picknick i solen med några kompisar och sedan en mysig kväll med några andra vänner. Helt perfekt!

Till frukost idag gjorde jag ett superenkelt proteinfluff på ett lite annat sätt än de flesta gör det. Fluff med whey tycker jag alltid ”faller samman” men nu gjorde jag det på en bas av äggvita och då blev det mycket bättre! Jag toppade mitt fluff med Caramel Sirup från Walden Farm´s, mullbär, äppelchips, blåbär och hallon. Det plus kaffe och riskakor och jag är grymt redo!

Nu kör vi!! Kram Lisa

 

 

P R O T E I N F L U F F ~ C O O K I E S & C A R A M E L
1 dl äggvita
1 msk whey, jag använde Cookies & Cream från Proteinbolaget
10 Caramel Stevia Drops från Nutri-Nick eller annan sötning

Vispa äggvitan vit och fluffig. Vispa ner whey samt sötning. Smaka av. Sätt in i frysen/kylen i 10 minuter, det är extra gott kallt. Klart!

 

 

IMG_8655IMG_8674

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

Nyttiga Muffins ~ Veganska Blondies

IMG_6561IMG_6570IMG_6566IMG_6563IMG_6565

Dessa muffins är helt nyttiga, veganska, glutenfria och sockerfria. Men det bästa är att de är supergoda, krispiga på utsidan och härligt mjuka på insidan. Mums! Jag kallar dem ”veganska blondies” för de är som kladdkaka fast i kolasmak istället för chokladsmak. Så himla gott verkligen, och enkelt! Kram Lisa

 

 

V E G A N S K A  B L O N D I E S
0,5 dl majsmjöl
2 msk kokosmjöl
1 dl kokosmjölk
1 dl vegansk mjölk typ mandelmjölk, hasselnötsmjölk, sojamjölk, rismjölk eller kokosdryck
1 tsk bakpulver
Sötning ~ jag använde Caramel Stevia Drops från Nutri-Nick

Rör ihop alla ingredienser. Smaka av och låt stå i 5 minuter. Häll i muffinsformar, jag använde silikonformar. Baka på 200° i 30 minuter. Klart!

 

 

 

I N S T A G R A M @lisas_healthspo (länk)  ~  B L O G L O V I N’ Lisa’s Healthspo (länk)  ~  M A I L lisashealthspo@gmail.com

Annons
Kommentera (0)

Kommentera

stats